14．目玉の操体　-応用操体- ひとりで操体法

これは気持ちよく目を動かす操法です

どんな姿勢でもいいですから目で
　 上下　左右　斜め上下
を見てみてください

ゆっくりと視線を動かして　目の奥の感覚を味わってみると
気持のイイ感じのする方向があります

そのイイ感じの動きを　全身を連動させながら充分に味わい
心地よく力を抜きます

気持のイイ感じがなくなったら　おしまいです

ためしてみてください