今日、会に来られた方は、左うなじの筋が痛くて、左後ろに振り向けないということでした。
右後ろに振り向くのは少しだけ出来ます。
仰臥で足指揉みから始めました。
右足の小指と薬指（第4指というのかな？）間の水掻きが激痛でしたので、そこを重点的に揉みほぐしました。
首は常に右側にかしげていました。
痛みから逃げる動きが、私にはちょっと読み取れませんでした（TヘT）
かかと伸ばしをしました。
首を右にかしげていたので、左を伸ばしたがっているのかな、と予想し、やはり左足伸ばしがイイとのことでした。
そして、両足首をあちこちと運動し（仰臥ではやりにくかったかも。次からやめておこっ）、つま先あげと膝倒し。
出産後、骨盤の調子が良くないというので、膝抱え。
（定番ばっかりだな…）
起き上がってもらい、首の前後運動（後ろに倒すのが痛いので、前倒し）と、捻り（可動域は小さいが右へ捻る）。
肩を捻るのは、別に痛くない。
不思議だったのが、痛む首筋を押さえながら首を回すと、痛みなく振り向けることでした。
今日はここまでで、その場では効果は見られませんでした（T T)
体の要求を読み取るのが（操法選び）、まだまだだな…と反省です。
楽な姿勢を勧めるのですが、なぜか皆さん仰臥です。
もうちょっと気楽な勧め方を研究しなくちゃ。
（たまたま本当に仰臥が楽なのかもしれませんが）
掲示板では分かったつもりでも、本番ではなかなか活かせません。私自身の緊張もほぐして操体をしなくちゃ！ガンバリマス。 |
